반응형 물2 물 대신 마시면 안 되는 차, 물 대신 마셔도 되는 차 안녕하세요 을영이입니다. 오늘은 물 대신 마시면 안 되는 차, 물 대신 마셔도 되는 차에 대해서 알아보겠습니다. WHO에서 물 권장 섭취량이 1.5L~ 2L입니다. 물만 먹기엔 물 비린 맛이 느껴지시는 분들이나 맹물이 맛없어서 잘 안 먹어진다 하시는 분들이 많습니다. 그래서 물 대신으로 마셔도 되는 차 와, 물 대신 마셔도 되는 차를 알려 드리도록 하겠습니다. 물 대신 먹어도 되는 차 1. 보리차(곡류차) 보리차는 곡류 차로 효능은 곡류에 들어가 있는 무기질은 전해질 균형을 맞춰주는 데 도움을 줍니다. 전해질 불균형이 생기면 신장에 문제가 생길 수 있고, 저혈압이 생길 수 있습니다. 전해질을 균형을 맞춰주는 차로 건강에 도움을 주며, 갈증을 해소할 수 있습니다. 카페인이 없어 이뇨작용을 시키지 않아서 수.. 2023. 5. 30. WHO 하루 물 권장량, 아침에 따뜻한물 효능 안녕하세요. 을영이입니다. 하루 물 권장량, 물의 효능에 대해서 알아보겠습니다. WHO 하루 물 권장량이 1.5L~ 2L라고 합니다. 하지만 한국인 평균 성인 남성은 1L 정도 여성은 860ML 정도 섭취를 하고 있다고 합니다. 인체의 70%로는 물로 되어 있어 그만큼 물을 제일 중요하게 잘 챙겨 드시는 게 좋습니다. 물을 마시게 되면 효능은 수분 공급이 되어 체온조절 피부 건강, 노폐물 제거, 변비 예방, 소화 및 신장기능에 도움을 줍니다. 충분한 물의 양을 드시면 신체적 건강의 도움을 많이 줄 수 있습니다. 하루에 한꺼번에 2L가 아닌 8잔 정도로 나눠서 틈이 나실 때 한 번씩 드셔주는 게 좋습니다. 아침에 기상 후 물 한잔씩 하고 계시나요? 자는 동안에는 수분이 손실이 되는데요. 자고 있는 동안에는.. 2023. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
