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녹차 카테킨 효능 효과 권장량 부작용 안녕하세요. 을영이입니다. 녹차 카테킨에 대해서 알아보겠습니다. 카테킨이란, 녹차에서 발견되는 폴리페놀의 일종으로 녹차의 떫은맛을 내는 성분이며, 카테킨은 기본적으로 지방 산화를 증가시켜 체중 감량에 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라, 항산화작용을 통해 심혈관 건강에도 도움을 줍니다. 카테킨 효능 혈압상승을 억제, 혈전예방 - 항염작용이 뛰어나 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서 혈관건강에 도움을 줍니다. 당뇨예방, 당뇨증상 개선 - 카테킨은 인슐린 민감성을 높여서 인슐린 저항성을 높여 줘서 혈당조절을 해줍니다. 장내 세균 총 정상화 - 카테킨은 장 속의 유해균을 억제하고 균을 증식시키는 역할을 해서 장내 이로운 세균을 정상화합니다. 효염, 항균 항바이러스 효과 - 카테킨은 항염, 항바이러스 항균작용이 뛰어.. 2023. 6. 17.
허브티(허브차) 종류 및 효능 안녕하세요. 을영이입니다. 허브티(허브차)의 종류 및 효능에 대해서 알아보겠습니다. 허브차(herbal tea)는 건조한 꽃잎이나 씨앗, 뿌리 등으로 끓여 만든 차를 말합니다. 음료 목적 이외에도 건강이나 안정을 위해 마시고 풀, 약초라는 뜻의 영어낱말 허브(herb)와 차(茶)가 결합된 말입니다. 허브티의 종류 중 대다수는 강한 향을 이용한 향신료로 사용되기도 합니다. 로즈메리 바늘 같은 잎을 가진 여러해살이 식물로 민트와 같은 과에 속하고, 가장 대중적인 허브차입니다. 박하보단 은은한 맛이 나고 숲이나 풀을 연상시키는 상쾌한 향이 나서, 머리를 맑게 해 주고 두통을 가라앉히고 기억력과 집중력을 강화해 줍니다. 그리고 음식에 데코레이션으로도 많이 사용이 되며, 그리고 항균과 살균 작용이 뛰어나 화장품의.. 2023. 6. 16.
보이차 효능 특징 복용법 부작용 안녕하세요. 을영이입니다. 보이차에 대해서 알아보겠습니다. 예전에 효리네 민박이나, 이효리님이 나오시는 프로그램에서 항상 아침마다 이효리님이 보이차를 드셨습니다. 그 모습을 보고 저도 보이차를 마시기 시작했습니다. 지금도 꾸준히 마시고 있는데, 보이차의 특징과 효능, 부작용들을 알려 드리겠습니다. 보이차는 중국 윈난선 지역부터 티베트에 이르는 차마고도 지역에서 마시던 흑차의 일종입니다. 청나라 옹정제 10년에 황실 진상품인 공차로 선정되면서, 황제가 마시는 차로 널리 알려졌으나, 청나라의 몰락 이후 잊혀 갔다가, 프랑스로 수출돼서 보이차의 효능이 논문을 통해 재발견되며 널리 알려지게 되었습니다. 보이차의 특징 보이차는 효모균을 이용한 후발효를 거친 후발효 차입니다. 발효시키지 않은 찻잎을 뭉쳐놓은 형태였.. 2023. 6. 15.
[서울대입구] 홍곱창 서울대입구맛집 곱창 막창 맛집 안녕하세요. 을영이입니다. 서울대입구 맛집 홍곱창에 다녀왔습니다. 홍곱창은 회기점이 본점이고, 여기는 홍곱창 서울대점입니다. 행운동 먹자골목에 위치하고 있으며, 서울대 입구 7번 출구에서 150m 정도에 위치하고 있습니다. 7번 출구로 나와서 횡단보도 하나 건너면 근처에 위치하고 있습니다. 저는 홍곱창 회기 본점에서도 먹어보고 서울대점에서도 먹어봤는데요. 본점과 맛이 정말 똑같고 사이드 메뉴는 조금 더 많은 것 같습니다. 본점은 대기가 너무 길어서 항상 진 빠졌는데, 여기는 대기가 없어서 같은 맛을 빠르게 먹을 수 있었습니다. 메뉴는 곱창류는 야채곱창, 불곱창, 순대곱창, 알곱창, 눈꽃치즈 불곱창이 있습니다. 막창은 데리아끼막창, 양념막창, 소금구이 막창, 불막창, 핵마늘 홍막창이 있습니다. 밥종류는 주.. 2023. 6. 14.
[서울대입구] 신의주찹쌀순대 순대국밥 혼밥 혼술 맛집 안녕하세요. 을영이입니다. 서울대입구에 위치한 순대국밥 맛집 신의주 찹쌀순대에 다녀왔습니다. 신의주 찹쌀순대 서울대역점은 서울대입구역 5번 출구에서 200m 정도 쭉 직진하면 있습니다. 쉬는 날에 순대국밥이 너무 먹고 싶어서 왔습니다. 혼밥이나 혼술 하기엔 국밥만 한 게 없는 것 같습니다. 다들 혼자 많이 오시기 때문에 혼밥 하실 분들은 불편하지 않게 이용하실 수 있습니다. 신의주 찹쌀순대 메뉴판입니다. 순댓국, 수육국밥, 소머리국밥, 뼈해장국, 사골 만둣국, 육개장, 추어탕 등 다양한 국밥의 종류가 있었고, 순대도 찰순대, 찹쌀순대, 야채순대 이렇게 종류별로 다양한 순대들이 있었습니다. 그리고 국밥엔 주류가 빠질 수 없죠, 소주, 맥주, 청하, 막걸리가 있었습니다. 순댓국은 순대로만, 고기로만으로도 요.. 2023. 6. 13.
[용인] 강원도위가연탄불고기 돈쭐내러왔습니다 용인맛집 안녕하세요. 을영이입니다 오늘은 용인 양지에 위치한 강원도 위가 연탄불고기 집에 다녀왔습니다. 저희는 모르고 방문했지만 돈쭐 내러 왔습니다 2 프로그램에 나왔었더라고요. 들어가기 전부터 맛집의 냄새가 납니다. 주차는 바로 가게 앞에 있고, 주차자리가 넉넉해서 편하게 주차하실 수 있으십니다. 강원도 위가 연탄불고기집의 메뉴입니다. 점식특선이 10:30 ~ 14:30까지 운영되고 있습니다. 연탄구이메뉴 간장/고추장 불고기와 똑같이 1인분에 200g으로 나오는데 우럭미역국과 공깃밥이 추가되어 같은 가격으로 주문할 수 있습니다. 또, 연탄구이 100g과 냉면을 함께 먹을 수 있는 불고기냉면이 있습니다. 고기쌈냉면처럼 즐길 수 있게 세트메뉴를 만드신 것 같습니다. 꼭 점심시간 아니더라도 많은 메뉴를 즐기실 수 있.. 2023. 6. 13.
[용인여행] 캐리비안베이 요금 주차 준비물 꿀팁 안녕하세요. 을영이입니다. 용인 캐리비안베이에 다녀왔습니다. 캐리비안베이는 국내 최초의 워터파크로 카리브해안을 테마로 한 워터파크입니다. 에버랜드 주차는 정문주차는 유료, 발레파킹이 있고, 무료주차는 셔틀을 타고 올라와야 하는 1,2,3번 주차장이 있습니다. 정문주차 유료는 카카오 T로 결제 시 10,000원 현장결제 시 15,000원입니다. 발레파킹은 25,000원입니다. 정문유료주차와 발레파킹은 미리 카카오 T로 예약하셔야 합니다. 아이들과 와서 짐이 많으신 분들은 유료주차나 발레파킹을 이용하시면 편히 이용하실 수 있으실 것 같습니다. 저희는 성인 둘이라 래시가드도 입고 와서 딱히 짐이 없어서 무료주차장에 주차하였습니다. 1번 주차장은 빨리 차서 오픈런이 아니고 조금 늦게 도착하신다 하시면 2,3번으.. 2023. 6. 12.
[용인여행] 용인중앙시장 이영자맛집 평원집 선비만두 주차 안녕하세요. 을영이입니다. 용인중앙시장에 다녀왔습니다. 용인중앙시장은 처인구 중앙의 위치한 시장으로 60년간 이어온 전통시장입니다. 떡골목, 순대골목, 잡화골목 특화 골목이 형성되어 볼거리 즐길거리가 많은 시장입니다. 용인중앙시장은 입구가 많은데 저는 이쪽으로 들어갔습니다. 출입구가 많고 어디로 들어가든 다 통하는 곳이라 아무 데나 들어가도 됩니다. 주차는 용인중앙시장 입구 바로 옆에 주차장이 있습니다. 용인중앙시장 제1공영주차장이고, 주차비는 최초 30분 600원, 30분 이후엔 10분에 300원, 일 주차요금 9000원입니다. 중앙시장에서 일정금액 이상 사시면 할인도 가능합니다. 용인중앙시장 제1 공영주차장을 이용하시면 제일 가깝게 이용하실 수 있습니다. 제가 간 날은 용인5일장이라 중앙시장 내에는 .. 2023. 6. 11.
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